Os idosos de Cariacica ganharam uma nova oportunidade para cuidar da saúde e manter o corpo em movimento. A Prefeitura iniciou, nesta quarta-feira (4), a primeira turma do projeto LongeViver Saudável, que oferece atividades físicas gratuitas na Estação Cidadania-Esporte, no bairro Nova Brasília.

As aulas acontecem duas vezes por semana, às segundas e quartas-feiras, sempre às 8h30, e são acompanhadas pelo professor de Educação Física Edvaldo Erlacher.

Antes de começar os exercícios, os participantes têm a pressão arterial aferida. O cuidado faz parte da rotina das aulas, que são preparadas de acordo com as condições físicas e as necessidades de cada idoso.

Segundo o professor, a ideia é trabalhar movimentos que, com o passar dos anos, podem se tornar mais difíceis. Os exercícios ajudam a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e preservar a mobilidade, permitindo que os participantes tenham mais independência nas atividades do dia a dia.

Além dos benefícios físicos, o projeto também busca contribuir para a saúde mental e incentivar uma rotina mais ativa.

Entre os idosos que decidiram participar está Laura Galvão, que mora em Cariacica desde abril. Ela conta que estava procurando alguma atividade oferecida pelo município para voltar a se exercitar. Ao conhecer o LongeViver Saudável, encontrou uma oportunidade de sair do sedentarismo e cuidar melhor da saúde.

Para participar, basta procurar a Estação Cidadania-Esporte, no bairro Nova Brasília, e fazer a inscrição diretamente com o professor responsável pelas atividades. As aulas são gratuitas.